啥菜含维生素C多_啥菜含维生素c多

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍。这种长寿菜现在不吃，被称为"长寿菜"。 这是一种生命力旺盛的野生蔬菜——马齿苋。 马齿苋又叫蝈蝈、长寿菜、五素草、苋菜、五素草等，在我国已经有几千年的历史了...3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观，尤其是维生素C。 ，每100克约含23毫克，相当于柑橘的含量，是李子的16.4倍，是苹果、火龙果的7.7倍...

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍。这道"长寿菜"是现在吃的完美长寿菜。它是一种生命力极强的野生蔬菜——马齿苋。马齿苋又称蝈蝈、长寿草， 五行草、马苋菜、五方草等，我国有上​​千种...维生素C作为一种强大的抗氧化剂，它可以保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病。除了维生素C之外，马齿苋还富含β-胡萝卜素和维生素E等抗氧化剂。

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春天来了，建议多吃八种蔬菜，这些蔬菜维生素含量高，可以增强免疫力，减少疾病。大家好，我是向姐聊美食，分享每天的美味家常菜。 春季是流感高发季节，需要提高自身抵抗力，抵御病毒的侵袭，尤其是平时身体虚弱的人更要注意均衡饮食，每天可以多吃一些维生素C含量高的食物，以提高自身的免疫力。 ,增强体质，减少疾病，健康度过春天。 因此，建议春后多吃...

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腌青萝卜综合食谱：健康美食教程，酸酸甜甜的开胃菜，让你欲罢不能。今天我要给大家分享一道美味佳肴——腌青萝卜凉拌。 绿萝卜是一种非常健康的蔬菜，富含维生素和纤维等营养成分，对身体有很多好处。 而且，腌制后的青萝卜味道清脆爽口，非常适合作为夏季的清凉凉菜。 下面我就给大家介绍一下这道菜的制作方法。 首先准备好所需材料：青萝卜：500克...

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做虎皮青椒别直接下锅！教你正确做法，又辣又好吃！虎皮青椒这道简单又美味的家常菜，因其香辣可口，已经成为很多人餐桌上的常客。 "大米杀手"。 青椒富含维生素和多种抗氧化剂，不仅可以增加食欲，而且对身体有很多好处。 然而，很多人在家里做虎皮青椒时，总觉得味道没有餐馆里的辣，而且青椒不够味，有时甚至炸得太软了……

秋冬季换季，提醒大家：多吃"天然杀菌蔬菜"，它们又便宜又好吃。很多人还不明白，它们就是"天然杀菌蔬菜"。大葱富含维生素C、维生素B6和叶酸。大葱还是现在的，如果你在菜市场买一堆时令食材，那就是大葱了。经常吃它们对你的身体有很多好处。 和大葱一起做的红烧豆腐，味道浓郁，豆腐软嫩，解馋，下饭很下饭。一顿饭再吃两碗米饭，并与大家分享食谱。 大葱焖豆腐主料：豆腐一块、葱一根、黄豆……

补气血、抗病。推荐5种食物，帮助你气血充足、甜甜入睡。今天我给大家推荐5道美味的补气血家常菜。它们不仅美味易做，还能帮助你恢复元气，恢复元气。 厉害了！1.山楂排骨-酸甜开胃，补气血站。光听名字就让人想吃。山楂酸甜可口，排骨鲜嫩多汁。这才是CP的绝配！山楂富含维生素坎地龙。 ，排骨富含蛋白质和钙，两者的结合堪称补血益气的完美结合……

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秋天天干，多吃这些饺子，我教你怎么做馅儿。它们好吃，开胃，满足。它们太香了，既是主食又是蔬菜。它们既美味又营养。它们富含碳水化合物、蛋白质、维生素和复合物。 它含有维生素6、纤维、钙、钾等多种营养成分，易于消化吸收，能为人体提供大量的热能，还有润肠、养胃、健脾、利水消肿的功效。 用土豆搭配"七羊草"韭菜，共享美味饺子，在享受美味的同时补充营养……

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紫甘蓝是转基因蔬菜吗？紫甘蓝是什么？还富含维生素C、维生素E、维生素B、铁、硫磺和膳食纤维。 紫甘蓝是一种什么蔬菜？紫甘蓝又名紫甘蓝、紫甘蓝等，为十字花科植物，形状类似圆形，营养价值丰富，含有多种维生素、膳食纤维、钙、硫、铁元素。 紫甘蓝一般人群可以吃紫色...

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春夏交替，建议多吃"天然防腐蔬菜"，2元一大把，免疫力强吧春天来了，又到了吃蒜苔的季节，别只把蒜苔和肉炒着吃，凉了吃凉拌其他的也很香。 蒜苔是大蒜的花茎，不仅味道鲜美，而且营养丰富。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助人体抵抗一些细菌和病毒，所以又被称为天然防腐蔬菜；蒜苔还含有维生素和维生素...

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