啥菜含维生素d最多_啥菜含维生素d最多
时间：2024-10-25 16:50 阅读数：8026人阅读
它是"含碘冠军"、"长寿蔬菜"，补钙效果比牛奶还要好。说到哪种食物含碘量最高，大家就不能不提到海带。 海带营养丰富，含有人体所需的碘、铁、钙、蛋白质、维生素B1、B2等矿物质，是一种经济实惠、大众化的食品。 今天哈妹和朋友分享了两道海带菜的制作，简单易学，味道也很棒。 让我们一边享受食物一边补充...
天然"补钙明星"！钙含量是菠菜的3倍，补钙强筋骨，老人小孩多吃。天然"补钙明星"！钙含量是菠菜的3倍，补钙强筋骨，老人小孩多吃。 儿童座位更多。 在寻找价格实惠的补钙食材时，不要忽视低调的"明星"真菌菜。 每100克木耳含钙约166mg。它不仅是理想的补钙来源，也是丰富多样的营养盛宴。 木耳富含维生素E、K和膳食纤维，可为身体提供充足的能量...
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炸馅饼，炸馅饼，营养美味的经典家常菜。 此菜富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，配以太太乐调味料烹制而成，味道鲜嫩多汁，味道鲜美。 作者：五妈厨房配料：炸豆腐9块，猪肉馅200克，香菇200克，生姜150克，韭菜1小块，太太乐料酒2根，太太乐减盐鲜酱油1匙，25+15ml，白糖1克...
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