啥菜含维生素b6_啥菜含维生素b6b12最多

此菜香嫩，营养丰富，老少皆宜！羽青菜富含维生素B1、维生素B6、泛酸等B族维生素，还含有大量膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁。 和许多其他微量元素。 值得注意的是，其胡萝卜素含量是大白菜的74倍，钙含量在蔬菜中名列前茅。 食用后能有效补充人体所需营养，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，...

秋天天干，多吃这些饺子，我教你怎么调馅，好吃又开胃，又香又香维生素C、B族维生素6、纤维以及钙、钾等多种营养成分，容易消化吸收，能为人体提供大量的热能，还有补气的好处健肠、养胃、健脾、利水消肿。 用土豆配上"七羊草"韭菜，共享美味饺子，在享受美味、补充营养的同时，还能有效润肺除燥、润肠通便，帮助身体除秋燥、心情舒畅……

餐桌上的"天然杀菌蔬菜"，可以预防感冒，抗氧化，促进消化，价廉物美，味道鲜美。大葱是我们日常生活中常见的调味品和蔬菜。 其实，大葱不仅是厨房里不可缺少的调味品，而且还有中药的功效。 它含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B6和叶酸。 此外，葱中所含的洋葱具有发汗、解表、暖胃的功效，因此被誉为餐桌上的"天然防腐菜"。 经常吃大葱对身体有好处...

记得给家人吃这道菜，香嫩可口，营养丰富，深受老人和小孩的喜爱！鸡毛含有大量的B族维生素，包括维生素b1、维生素b6和泛酸，还含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素。 以及钙、铁等多种微量元素，值得一提的是，胡萝卜素含量是大白菜的74倍，钙含量居蔬菜之首。食用后，能有效补充人体所需营养，促进肠道蠕动，有效缓解便秘、排除毒素……

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餐桌上的"天然杀菌菜"，一防感冒，二抗氧化，三促消化，价廉物美。大葱是我们生活中常见的调味品和蔬菜。其实，大葱不仅是厨房必备的调味品和中药，营养丰富，富含维生素C、维生素B6和叶酸。 此外，洋葱还含有洋葱和大蒜素，具有发汗、消炎、温中和胃的作用，被称为"天然杀菌菜"，经常食用对身体有很多好处，堪称"天然杀菌菜"。 ..

六月，大力吃这道菜。润肠、健脾胃、增强免疫力。饺子味道鲜美。六月炎热闷热的雨季，这个时候非常适合蔬菜生长。有一种蔬菜开始大量上市，那就是豇豆。 豇豆此时正值南方时令，新鲜、香浓、营养丰富、味道鲜美。豇豆又名蚕豆、长豇豆。 豇豆不仅味道鲜美，而且营养价值很高。 豇豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素E...

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蒸糯米饭和芋圆富含维生素B，可以消除疲劳，维生素和粘液蛋白可以提高人体的免疫力。 作者：meggydancingapple【豆果食品官方认证专家】材料：糯米50克，肉馅150克，葱2根，半条，蚝油，盐30克，盐4克。步骤1.准备材料；糯米提前用冷水浸泡6小时。 沥干并使用2.将芋头削皮并切成方块，然后与葱一起煮...

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